秋天悄然而至，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差也開始增大，正是由于這些因素的存在，夏秋交替時節(jié)也成為了寶寶疾病多發(fā)的季節(jié)。尤其是0-3歲的寶寶因為抵抗力較低，最易成為換季疾病“光顧”的人群。如此一來，父母應(yīng)該如何做才能讓寶寶遠(yuǎn)離換季常見疾病呢？

　　今天，小編帶各位父母探訪三大備戰(zhàn)區(qū)，教家長為寶寶做好充足的熱身準(zhǔn)備！

　　換季第一備戰(zhàn)區(qū)：進(jìn)補適宜，提高抵抗力

　　秋季是食物來源最為豐富的季節(jié)，也是調(diào)節(jié)寶寶營養(yǎng)狀況的關(guān)鍵時期。這是因為夏季炎熱的氣候讓寶寶的食欲銳減，而秋天適宜的氣候會使寶寶的機(jī)體逐漸恢復(fù)到良好的運作狀態(tài)，食欲與消化功能也自動調(diào)節(jié)到正常水平，所以秋天是最宜進(jìn)補的季節(jié)。在食物的選擇上，3歲以下的小寶寶可適當(dāng)增加蔬菜、豆制品、雞蛋和蝦類的攝入，并且多補充水分；對于3歲以上稍大點的寶寶來說，秋天食補的內(nèi)容豐富得多。其中比較重要的食物包括：谷物（包括米制品和小麥制品）、蛋類、動物精肉、家禽、魚、豆類或豆制品、新鮮蔬菜水果、牛奶和其它奶制品、植物油等等。

　　初秋天氣干燥，父母應(yīng)該給寶寶吃一些溫補的食物，像魚粥、瘦肉粥、蝦皮肉、銀耳羹、雪梨湯之類的食物，既能起到滋補的作用，又不會導(dǎo)致虛熱上火，并且有健脾胃的作用。另外，除了日常的膳食平衡，也要保證各種營養(yǎng)素的攝入。寶寶的消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，在換季時節(jié)更易患有腹瀉、感冒、呼吸道感染等疾病，因而這一時期更不能忽視維生素AD的攝入。維生素A有“抗感染維生素”之稱，是維持呼吸道粘膜和消化道粘膜完整性的必需物質(zhì)，有助于巨噬細(xì)胞、T細(xì)胞和抗體的產(chǎn)生，能夠提高寶寶呼吸道和消化道的抗病能力，減少有害細(xì)菌和病毒的入侵，從而降低寶寶的呼吸道和消化道的感染機(jī)率。維生素D的重要作用就是促進(jìn)體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，保證骨骼和牙齒的健康發(fā)育，同時還能增強(qiáng)寶寶的免疫系統(tǒng)。因此，家長需要遵循醫(yī)生建議，從寶寶出生15天起每天1粒伊可新維生素AD滴劑，堅持到3歲很有必要。AD同時補充，在換季時節(jié)為寶寶的健康打下堅實的基礎(chǔ)。

　　換季第二備戰(zhàn)區(qū)：潤膚有道，需注意重點

　　進(jìn)入秋季后，由于氣壓的升高以及冷空氣的頻繁降臨，空氣中的濕度大大降低，導(dǎo)致體內(nèi)水分大量流失并出現(xiàn)皮膚干燥、脫皮等情況。特別是寶寶的肌膚嬌嫩、抵抗力差，對外界氣溫的適應(yīng)和調(diào)節(jié)能力較差，油脂分泌相對較少，皮膚容易干燥，失去彈性，產(chǎn)生皸裂。因此，家長要讓寶寶多飲水，并且在給寶寶洗臉或是洗澡后，及時擦上潤膚乳，以鎖住水分。另外，家長可以在家中安裝加濕器，也可以擺放一些綠色植物，增加室內(nèi)濕度。

　　相較于臉和手、足部分，寶寶嘴唇的護(hù)理是最容易被忽略的。夏秋交替季節(jié)，寶寶的嘴唇也很容易變干甚至脫皮，外加唇部沒有汗腺及油脂分泌，容易干裂。媽媽可以在寶寶睡覺前先用溫?zé)釢衩磔p輕擦拭寶寶唇部，把水分拭干，然后再涂上嬰幼兒專用唇膏。

　　換季第三備戰(zhàn)區(qū)：防寒有方，宜適當(dāng)“秋凍”

　　俗話說“春捂秋凍”，但當(dāng)天氣稍微有點涼意，一些父母就迫不及待給寶寶多添一件甚至更多的衣服。然而，秋天正值氣溫由暖轉(zhuǎn)冷的季節(jié)，正是鍛煉寶寶體質(zhì)、增強(qiáng)寶寶御寒能力的最佳時機(jī)。適當(dāng)?shù)劐憻拰殞毜挠芰τ兄趯殞氻樌蛹磳⒌絹淼膰?yán)冬，也能使孩子自身的體質(zhì)得到有效鍛煉。季節(jié)剛開始轉(zhuǎn)變時，氣溫尚不穩(wěn)定，暑熱尚未退盡，過早過多地添加衣服，很容易導(dǎo)致傷風(fēng)感冒。因此，寶寶秋天穿衣可以遵循“三暖二涼”原則，即背暖、肚暖、足暖、頭涼、心胸涼。

　　雖然秋季氣溫轉(zhuǎn)涼，但是，父母不要減少帶寶寶進(jìn)行戶外活動的時間，新鮮的空氣和陽光對于鍛煉寶寶御寒能力和提高免疫力都有很好的效果。另外，最好減少帶寶寶到商場等人群密集的場所的次數(shù)，以降低寶寶接觸及感染病菌的機(jī)率。

　　以上幾個換季大作戰(zhàn)的方法媽媽們都學(xué)會了嗎？趕快應(yīng)用起來，讓寶寶輕輕松松度過夏秋交替時節(jié)吧！

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